【講座内容】

・糖と体の仕組み

・糖質制限のメリット・デメリット

・甘味料の選び方・使い方

【講師からのコメント】

こんにちは！当講座に興味を持っていただきありがとうございます。

私たちが健康に生きていくためには五大栄養素が欠かせません。

その中の炭水化物には糖質が含まれています。

最近は、ダイエットのために糖質制限や糖質オフといった食事法を

実践されている方も増えてきています。

しかし糖質というのは、むやみやたらに制限・OFFするだけでは、

本来の健康な体と心を維持していくためには難しい部分もあると私は考えています。

今回の講座では、糖と体の仕組み、本来必要な『糖の役割』』を理解し、いつまでも健康で、

体も心も元気でいるための知識を皆さんと一緒に深めていきたいと思っています。

様々な糖の選び方、使い方もお伝えしていきます。

【このようなことができるようになります】

・糖の必要性、体への影響を理解できるようになる。

・糖質制限の仕組みを理解できるようになる。

・様々な種類の糖を知り、自分に合った選び方、使い方をマスターできるようになる。

・家族の健康をサポートできる知識を身につけられるようになる。

・食の知識を深め健康なライフスタイルをつくることが出来るようになる。