1日の中で1番時間に追われるのが『朝』。

痩せたい方の多くは

食べる＝太ると思われている方も多いので

手っ取り早く食事を抜いて体重を減らそうとする方もいらっしゃいます。

さらに1分1秒でも布団に入っていたくて

朝ご飯＜寝るといった方も少なくはありません。

しかし「痩せる人こそしっかりと朝ご飯を食べている！」

ということをご存じでしたか？？

朝ご飯を食べることで

お休みモードから活動モードに切り替わり体温が上がります。

そのため、基礎代謝も高まるので1日の代謝もUP。

結果的に、痩せやすい体質になるのです。

このコースでは

朝ご飯を食べるとなぜ良いのか？という所から

実際にどのような栄養素・食品を取り入れるべきなのか？について

お話しています。

私は「食べることが大好き！」だからこそ

食べないダイエットではなくて

どうすれば食べながらでも理想の身体に近付くことが出来るのか？

ということを大切にお伝えしています。

食べることをガマンしたくない！

でも、痩せたいんだ！という方は

動画でお会いしましょう。