BONJOUR À VOUS !
Vivre ici et maintenant, et non plus ailleurs et demain... Cela vous intéresse ?
Vous qui avez envie de transformer positivement votre existence pour sourire à la vie, découvrez cet auto-coaching utilisant la force de la sophrologie et de la PNL.
Pendant ces 31 journées de rendez-vous avec vous-même, vous allez vous recentrer pour mieux vous connecter à l'instant présent, et ainsi le vivre pleinement.
Chaque jour sera une nouvelle occasion de vous (re)découvrir, d'accéder à vos ressources illimitées, pour notamment booster vos potentiels et profiter totalement de ce que la vie a à vous offrir vraiment.
Ce programme est ouvert à toute personne souhaitant installer le bien-être et le positif en elle, durablement.
Aucun prérequis n'est nécessaire, aucun préacquis non plus, à part une envie sincère d'être soi.
Le changement vous attend, et c'est maintenant à vous de jouer...
Car oui, l'idée ici est bien de jouer, non de travailler ?
Alors, amusez-vous bien !
VOTRE MENU QUOTIDIEN
Le programme d'auto-coaching que je vous propose est découpé en 31 journées.
Idéalement, ces journées sont consécutives dans le but d'optimiser les bienfaits décuplés par une pratique quotidienne.
Quelques minutes par jour seulement, rassurez-vous !
Pour changer, la régularité est importante afin de modifier ses mauvaises habitudes, ses conditionnements...
Mais si cela est absolument impossible pour vous, alors essayez d'être le plus régulier possible, cela est vraiment important pour ouvrir la porte au changement ;-)
Voici ce que je vous propose d'expérimenter jour après jour.
Première semaine
Introduction à la sophrologie, à la relaxation et à la gestion du stress
Jour 1 : respirez !
Jour 2 : soufflez !
Jour 3 : calmez-vous !
Jour 4 : voyagez !
Jour 5 : détendez-vous !
Jour 6 : relaxez-vous !
Jour 7 : décontractez-vous !
Jour 8 : positivez !
Deuxième semaine
Troisième semaine
Jour 17 : méditez !
Jour 18 : ancrez une ressource !
Jour 19 : visualisez et pré-voyez !
Jour 20 : boostez votre moral !
Jour 21 : positivez votre journée !
Jour 22 : futurisez le positif !
Jour 23 : neutralisez le négatif !
Jour 24 : frappez fort !
Quatrième semaine
Jour 25 : ayez le dernier mot !
Jour 26 : envoyez bouler !
Jour 27 : étirez-vous !
Jour 28 : chouchoutez-vous !
Jour 29 : lâcher-prise !
Jour 30 : énergisez-vous !
Jour 31 : félicitez-vous !
