朝おきて、すっきりとした感じはありますか？

睡眠時間はとれているのに、疲れていたりしませんか？

それは睡眠の質が浅く、

体の力が抜けていない可能性があります。

眠るときは、質のよい睡眠を

そして、体をリラックスする方法をお伝えします。