Cómo mantener tu Motivación cuando estás a Dieta

Rating 3.75 out of 5 (86 ratings in Udemy)

What you'll learn

Construir una sólida motivación para llevar tu plan de adelgazamiento hasta el final
Comprender las emociones que te llevan a comer y aprender a manejarlas
Identificar tus situaciones de riesgo, y elaborar estrategias para superarlas, como las comidas de trabajo, salidas con amigos o las celebraciones familiares.
Desmontar los mitos que te impiden adelgazar y te han llevado con frecuencia al fracaso en tu objetivo
Organizar tu …

Rating 3.75 out of 5 (86 ratings in Udemy)

What you'll learn

Construir una sólida motivación para llevar tu plan de adelgazamiento hasta el final
Comprender las emociones que te llevan a comer y aprender a manejarlas
Identificar tus situaciones de riesgo, y elaborar estrategias para superarlas, como las comidas de trabajo, salidas con amigos o las celebraciones familiares.
Desmontar los mitos que te impiden adelgazar y te han llevado con frecuencia al fracaso en tu objetivo
Organizar tu compra y tu manera de cocinar de manera coherente con tu dieta.
Crear una estrategia para prevenir las recaídas y fallos en tu dieta, de modo que estas no supongan un obstáculo para tu objetivo de perder peso.

Description

Si has hecho 1000 dietas y las abandonas a los pocos días, este es tu curso. Si crees que tu objetivo de perder peso es difícil, no tires la toalla. Vamos a encontrar un nuevo camino para llegar a él.

Este curso está especialmente diseñado para ayudarte a mantener tu motivación durante una dieta de adelgazamiento. Aprenderás a comprender tus emociones relacionadas con la comida, y a canalizarlas adecuadamente. Te mostraremos además las técnicas más efectivas para que logres controlar lo que comes.

En 40 vídeos de entre 3 y 15 minutos, Miriam Magallón, psicóloga experta en motivación para adelgazar, te dará las pautas para que tu próximo plan de adelgazamiento sea un éxito, y puedas mantener unos hábitos saludables para siempre. Junto a los videos encontrarás fichas de apoyo en las que podrás ir anotando todo lo que te surja para que continúes trabajando y consigas tus objetivos.

Este completo curso está dirigido por el equipo de Medicadiet, una prestigiosa empresa española especializada en adelgazamiento y nutrición saludables. Sus más de 9.000 pacientes satisfechos avalan su amplia experiencia en cambio de hábitos nutricionales.

Miriam Magallón, ofrece apoyo psicológico en los centros Medicadiet. Ella ayuda a los pacientes a conseguir sus objetivos con sencillas técnicas para mantenerse motivados durante el plan de adelgazamiento.

Duration 3 Hours 58 Minutes

Paid

Self paced

All Levels

Spanish

297

Rating 3.75 out of 5 (86 ratings in Udemy)

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