Aprenda a Meditar é voltado para todos que desejam e buscam uma vida mais saudável e tranquila.

Focado no Mindfulnes - Atenção Plena - o este curso te ensina a estar no presente, fazendo você se desligar do piloto-automático para sentir o prazer e a alegria do aqui e agora.

Aprenderá a exercitar a paciência, primeiramente consigo mesmo e logo com os demais. Foco também na consciência, o que é facilmente perdida devido às atribulações de nosso cotidiano, que te trará uma visão e percepção melhor de você mesmo, do que você está sentindo no momento, para que, se for necessário, tomar a decisão correta e agir de acordo com cada situação.

Boa meditação!