Rating 4.6 out of 5 (15 ratings in Udemy)
What you'll learn- Técnicas para diminuir a ansiedade
- Técnicas para controlar seus pensamentos intrusivos
- Entenda a raiz dos seu problema
- Aprenda a fazer seu corpo e mente trabalharem ao seu favor
- Entenda a origem da depressão e ansiedade para atingir o alvo certo
- Melhore sua memória mudando seus comportamentos
- Identificar os estressores em seu ambiente e enfrentamento
- Teoria cognitivo comportamental
- Conceitos de reforço e punição
- O que são …
Rating 4.6 out of 5 (15 ratings in Udemy)
What you'll learn- Técnicas para diminuir a ansiedade
- Técnicas para controlar seus pensamentos intrusivos
- Entenda a raiz dos seu problema
- Aprenda a fazer seu corpo e mente trabalharem ao seu favor
- Entenda a origem da depressão e ansiedade para atingir o alvo certo
- Melhore sua memória mudando seus comportamentos
- Identificar os estressores em seu ambiente e enfrentamento
- Teoria cognitivo comportamental
- Conceitos de reforço e punição
- O que são emoções
- você aprenderá também se é possível controlar suas emoções
DescriptionPela falta de conhecimento, muitos recorrem a soluções de senso comum e se apoiam em mitos, na tentativa de se livrar deste problema.
A ansiedade está cada vez mais presente na vida das pessoas, e a partir do momento em que começa a atrapalhar nossas vidas, se torna um obstáculo no cotidiano.
Com a ajuda da Psicologia, você vai compreender de vez, do que se se trata esse fenômeno. Este curso vai te apresentar de forma simplificada a origem, os motivos, e técnicas para compreender a ansiedade.
Técnicas
Origens
motivos
Compreensão sobre a ansiedade
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Pela falta de conhecimento, muitos recorrem a soluções de senso comum e se apoiam em mitos, na tentativa de se livrar deste problema.
A ansiedade está cada vez mais presente na vida das pessoas, e a partir do momento em que começa a atrapalhar nossas vidas, se torna um obstáculo no cotidiano.
Com a ajuda da Psicologia, você vai compreender de vez, do que se se trata esse fenômeno. Este curso vai te apresentar de forma simplificada a origem, os motivos, e técnicas para compreender a ansiedade.
