Anlamlı bir yaşam genelde bir amaca sahip olmakla ilgilidir.
Güçlü bir amaç duygusuyla yaşamanın mutluluğa olumlu katkısı olduğu artık biliniyor.
Hayatın zor anlarında anlam bulmanın duruma uyum sağlamaya yardımcı olduğu anlaşılmış.
Bu olgudan yola çıkarak başarılı terapi modelleri ortaya atılmış.
Bunların en bilinenlerinden biri logoterapi.
Logos Yunanca anlam demek.
En acı verici anlarda dahi kişi yaşadıklarına anlam yüklemeyi ve olan bitende bir fayda bulmayı başardığında daha iyi hissetmeye başlayabiliyor.
Bu yöntem,ikinci dünya savaşında ölüm kamplarından sağ çıkmayı başaran ünlü psikiyatr Viktor Frankl tarafından geliştirilmiş ve uygulanmış.
Anlam bulmak Frankl’a göre yaşamı yönetme gücüne sahip hatta insanın ömrünü uzatıyor ve onun hayatta kalmasını sağlıyor.
Bu çarpıcı sonuca ölüm kamplarında yıllar boyu sürdürdüğü gözlemler sonunda ulaşmış.
Kurtulanların hepsinin ortak özelliğinin, yaşama tutunmak için, onların gözünde anlamı olan bir amacı hep akıllarında tutmak olduğunu görmüş.
Kendisi de, sonradan en çok okunan kitaplardan biri olacak’’İnsanın anlam arayışı’’nı yazabilmek için hayata tutunmaya çalışmış.
Pozitif psikolojinin babası kabul edilen Martin Seligman’a göre de anlam bulmak mutlu olmanın en önemli şartlarından biri.
Çünkü anlam kovalamaya başladığımızda olumlu duygular kendiliğinden ortaya çıkmaya başlıyor.
Anlam bulmak her an her durumda başarabileceğimiz bir şey.
Dikkatimizi bu işe verdiğimizde hepimiz hayatımızda bizim için anlamı olan alanlar bulabiliriz.
İhtiyacınız olan amacı bulabilmek içinse önce yetenek tutku ve değerlerinizi anlamaya çalışmalısınız.
Kendinizi ve olaylara verdiğiniz tepkileri uzun uzun gözlemlemeli böylece yaşamınıza yüklediğiniz anlamı keşfetmelisiniz.
İlişkilerinizi ve toplum içinde üslendiğiniz rolleri gözden geçirmeli ve kendinizi daha iyi tanımak için çaba göstermelisiniz.
Anlam anlayışınızı şekillendiren en önemli faktörlerin çevreniz ,aileniz ve arkadaşlarınız olduğunun farkına varmalısınız.
Bu kursun amacı da zaten bu tip fikirleri paylaşarak anlamlı bir yaşam sürmenin önemini vurgulamak ve bunu başarmanın yollarını anlatmaya çalışmak.
Umarım beğenir ve yararlanırsınız.
