Você se acha muito sensível? .
As pessoas dizem que você é excessivamente sensível? Que você é exagerado(a)? Você se sente diferente dos outros? Mais "tímido (a)" ou "introvertido(a)"? Sente dificuldade em se encaixar? Você não gosta de conversas superficiais e evita conflitos a todo custo?
Talvez você seja uma PAS, uma pessoa altamente sensível.
De que trata este curso?
Este é um curso sobre o traço de personalidade chamado alta sensibilidade, descoberto nos anos 1980, pela psicóloga norte-americana Elaine Aron. Este é um traço que é herdado e que está presente em cerca de 15% a 20% de toda a população, tanto homens quanto mulheres
O curso começa com uma introdução sobre o traço da alta sensibilidade na qual você entenderá como ele afeta seu corpo e suas emoções. Em seguida, lhe apresentarei o "teste de alta sensibilidade" para você descobrir se é, realmente, uma PAS (Pessoa Altamente Sensível). Esta aula introdutória é gratuita e você pode acessá-la aqui.
Uma vez que você já saiba que é uma pessoa altamente sensível, vamos analisar juntos alguns dos principais aspectos da vida onde a alta sensibilidade, quando não equilibrada, pode trazer dificuldades: saúde e energia; trabalho; relacionamentos sociais e relacionamentos afetivos.
Para cada um destes aspectos eu irei lhe apresentar exercícios, técnicas e ferramentas que você pode usar para equilibrar a sua sensibilidade. Veremos como você pode lidar melhor com os seus problemas, ao invés de se perguntar como ser menos sensível. Você aprenderá a viver feliz sendo uma PAS e a desfrutar da sua sensibilidade, ao invés de tentar reprimi-la.
Objetivo geral:
Dotar o aluno de conhecimento e ferramentas para ajudá-lo a equilibrar o traço da alta sensibilidade e integrá-lo de forma positiva em sua vida.
Objetivos Específicos:
Conhecer o traço da alta sensibilidade e como ele afeta as pessoas.
Conhecer as diferenças entre o modo de funcionamento do sistema nervoso de uma PAS e o de uma pessoa com sensibilidade média.
Aprender a cuidar das necessidades específicas do seu corpo/mente altamente sensível, de forma a otimizar sua capacidade de gerar energia e deixar de sentir-se exausto ao final do dia.
Gerenciar os estímulos e evitar o estresse e a saturação.
Conhecer e incorporar na sua rotina ferramentas e técnicas que para lidar com as situações nas quais a sua alta sensibilidade tem lhe causado dificuldades.
O curso…
… é para quem pensa que é muito sensível.
… contém muitos exercícios
… assegura acesso completo e gratuito por tempo ilimitado.
… inclui todas as futuras atualizações sempre gratuitas.
