Grâce aux cours sur la perte de poids, vous allez pouvoir maigrir, mais sans faire de régime drastique comme manger que des légumes et faire 3 heures de sport par jour.
Pourquoi, je n'ai pas donné ça ?
Lors d'un régime, il faut prendre du plaisir sinon vous ne tiendrez pas sur le long terme, que sur du court terme, mais le court terme peut être dangereux pour votre corps !
❌ Pourquoi bien manger ? voici quelques CHIFFRES
La malbouffe tue plus que le tabac ou l'hypertension !
Une mauvaise alimentation est associée à un décès sur cinq dans le monde, soit au moins 11 millions de morts ...
La mauvaise alimentation entraîne les maladies cardiaques.
Globalement, une piètre hygiène alimentation -définie par une surconsommation de sel, de sucre ou de viande rouge et des apports insuffisants en légumes, céréales complètes, fruits, légumineuses, noix et graines- est responsable de davantage de morts qu'aucun autre facteur de risque au monde.
Sur les plus de 11 millions de décès attribués à la malbouffe, 10 millions sont dus à une maladie cardiaque, 913 000 à des cancers liés à l'obésité et près de 339 000 au diabète de type 2.
En France, 17 % de la population adulte est obèse, ce qui représente plus de 8 millions de personnes.
✅ Au programme avec moi :
Des aliments que vous adorez et qui sont incroyablement bon pour la santé (sans le savoir).
Des astuces pour mieux dormir, car peu de personne en parle, mais pourtant le sommeil est très important lord d'une perte de poids.
Pas besoin de passer son temps à faire du cardio à la salle pour maigrir, nous allons plein de sport efficace.
Bonus 1 - la confiance en soi : la prise de poids a non seulement des effets négatifs sur le physique, mais également sur la santé. On constate souvent une baisse de l'estime de soi, en cas de prise de poids même légère ( 2 kilos ) !
Bonus 2 - le pourquoi vous faites ça ? Très important de savoir pourquoi nous voulons maigrir ...
