El miedo a hablar en público es miedo muy extendido. Exponerse al juicio ajeno genera uno de los temores humanos más compartidos e incontrolables

El miedo a hablar en público puede definirse como una respuesta desproporcionada: “Nuestro sistema nervioso autónomo confunde una preocupación con una amenaza, igual que si fuéramos a cruzar una calle y viéramos que se acerca un coche y nos va a atropellar”, explica la psicóloga María Jesús Álava. “Entonces –añade– se nos acelera el ritmo cardiaco e hiperventilamos”.

Otros síntomas pueden acompañar a esta típica reacción “de lucha y huida”, que saca a relucir lo más atávico e irracional de nuestra conducta animal: sudores, temblores, falta de aire, enrojecimiento de la piel, pérdida del hilo e incluso mareos. El cuerpo se anticipa así al –falso– desastre.

Es muy curioso como reaccionamos ante lo que creemos que puede suceder cuando estamos expuestos. El cerebro humano responde como si estuviera delante de un peligro real y el impulso subconsciente es huir o atacar.

En este curso analizamos y estudiamos a fondo qué es el miedo, qué es el miedo escénico y porqué lo tenemos. Cuando entendemos porqué tenemos ese miedo , muchas veces irracional, a hablar en público ayuda a dominar ese miedo. Seguidamente desmenuzamos los 4 miedos más frecuentes de hablar en público y analizamos la causa de estos miedos y su solución.

En las últimas lecciones del curso se proponen las soluciones más efectivas y fáciles de implementar para superarlo. Se proponen soluciones desde el punto de vista externo y desde el punto de vista interno. Es decir, qué hacer dentro de nosotros, cómo preparar nuestro estado mental y cómo preparar todo lo externo para lograr hablar en público con solvencia y seguridad.

“Hay dos tipos de oradores: los que se ponen nerviosos y los mentirosos”. Mark Twain