Для кого этот курс:

• Если вы постоянно беспокоитесь, вместо того, чтобы наслаждаться жизнью. Вы много думаете, анализируете, копаетесь в себе и в прошлом

• Если вы живете в основном для других и почти не обращаете внимания на свои желания, планы и цели. Можно сказать, вы существуете, а не живете. Интерес к жизни пропал

• Если вы не умеете отстаивать свои интересы и личные границы. Боитесь сказать "нет"

• Если вы уже работали над собой, у вас есть разрозненные знания и вы хотите собрать все в систему и наконец-то внедрить в свою жизнь, чтобы  стать эффективнее и счастливее.

• Если хотите научиться радоваться, найти внутреннюю силу и желание для позитивных перемен

• Если у вас не все плохо, но вы хотите сделать свою жизнь наполненней и выйти на новый уровень. Если вы хотите стать более женственной  и желанной

• Если хотите освоить 7 навыков счастливой жизни

Что вы получите на этом курсе:

• Освободитесь от груза прошлого и почувствуете легкость, приток сил и радость

• Ощутите внутреннюю опору и научитесь сохранять ровное и уверенное состояние

• Узнаете успешные женские стратегии поведения для  достижения своих цели

• Внедрите разносторонность и краски жизни. Получите план и схему

• Почувствуете приток энергии. Освоите навык эмоциональной  стабильности

• Получите алгоритм как правильно и с достоинством отстоять свои интересы

• Примите свое тело и сексуальность
   

Подробная программа занятий и результаты, которые вы получите

Навык 1. Отпускать негатив

• 12 негативных установок из детства

• Что мы несем из детства?

• Работа с детскими программами

• Находим причины почему мы сомневаемся в себе

• Диагностика - находим свои негативные установки

• Как создавать новые убеждения и план по их внедрению в жизнь
  
  Результат: я научилась не копить негатив. Освобождение от груза прошлого. Легкость. Приток сил и радости

Навык 2. Получать поддержку и опору

• Почему мы критикуем себя и не дооцениваем?

• Как найти внутреннюю опору

• Как поддерживать себя с позиции заботливого родителя

• Технология «Внутренний родитель»

• Упражнение «Встреча со своим внутренним ребенком»
  
  Результат: я перестала критиковать себя. Я нашла внутреннюю опору в себе и теперь умею сохранять ровное и уверенное состояние. Самодостаточность и овладение этим состоянием

Навык 3. Действовать эффективно и по-женски

• Как создать видение себя и своего пути

• Как научиться слышать себя 

• Узнаем внутренний голос своей интуиции

• Построение ресурсного образа: формат 3D-конструкта

• Образ «лучшей версии себя». Начинаем выстраивать отношения из этого образа
  
  Результат: успешные женские стратегии поведения для достижения  своих цели. Я знаю какой хочу стать, четко вижу и понимаю этот образ. Я способна эффективно и по-новому действовать, добиваться своих целей

Навык 4. Сделать свою жизнь интересной

• Как стать интересной для  других и для самой себя?

• Находим свои цели, мечты, интересы в жизни

• Простраиваем перспективу своих шагов на год

• Технология создания приверженности своим целям и интересам
  
  Результат: разносторонность и краски жизни. План и схема внедрения

Навык 5. Беречь личные границы

• Устанавливаем правильные личностные границы в отношениях

• Типы нарушения личных границ

• Треугольник Карпмана — диагностика своей роли в общении

• Учимся правильно просить, выражать негативные эмоции, защищать себя и получать то, что для вас важно

Результат: рост самоуважения. Понимание как правильно и с достоинством отстаивать свои интересы

Навык 6. Переключать свои мысли

• Как беречь силы для своих важных и интересных дел?

• Технология разделения эмоциональных трат: 2 круга

• Психологическая защита от переживаний

• Таблица нашего окружения: избавляемся от негативных людей

•  Алгоритм быстрого самовосстановления.
  
  Результат:  схема и освоение навыка эмоциональной  стабильности. Приток энергии.

Навык 7. Уважать свою телесную природу

• Связь тела и ощущения счастья

• Родовые модели повторяемости

• Алгоритм женской привлекательности

• Емкость женщины. Женщина и наслаждения
  
  Результат:  Принятие своего тела и сексуальности