Dieses einzigartige & kraftvolle 7 Tage Online-Programm für mehr Wohlbefinden, Zufriedenheit und Leichtigkeit wird dir dabei helfen dein eigenes und sicheres Yoga, sowie eine gesunde Morgenroutine aufzubauen, um morgens munter zu werden und mit Energie in den Tag zu starten! Und noch mehr: Du wirst merken, wie sich diese neue Routine positiv auf deinen ganzen Tag auswirkt, dir mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Fokus und vor allem Selbsterkenntnis schenken wird.

Die Themen, die uns begleiten sind:

1. Energie schöpfen

2. Akzeptanz / Resilienz

3. Selbstliebe

4. Dankbarkeit

5. Loslassen

6. Sich öffnen

7. Im Hier & Jetzt leben

Der Kurs enthält:

• 7 Tagesthemen mit verständlichen Beschreibungen und Inspirationen

• 7 Yoga Videos (jedes ca. 10 Minuten), passend zum Tagesthema um deine Yoga-Routine zu Hause Stück für Stück sicher aufzubauen - perfekt geeignet für Anfänger!

• 7 Selbstreflexionen mit tief gehenden Reflexionsfragen zum jeweiligen Tagesthema zum Journaling

• 7 Tages-Extras: einfache & gesunde Rezeptideen, Denkanstöße und Aufgaben um das Tagesthema mit passenden Handlungen auch in dein Leben zu integrieren