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• 世間一般の価値観ではなく、自分にとって大切なこと、考え方を確認する方法を知ることができます。それらを、中長期的な仕事や人生の計画を立てる際の拠り所とすることができます。
• 自分の仕事・人生にとって不要なもの、避けるべきもの（自己肯定感を下げる思い等）を知ることができます。それらは新しい選択や決断が必要な時に、自分の物差しで考え判断する際の助けとなります。。
• 強味や長所を確認し、どのように発揮するのが有効なのかを知ることができます。それにより、新しい仕事、社会地域活動、その他あらゆる人と関わる場面で、自分がどのように動き、貢献できるのか、参考とすることができます。人に喜ばれ、それにより充実感を得られる人生へとつなげます。。
• 自分を造る要素（情報・考え方・人付き合い・食べ物）の採り入れ方を見直し、心身のさらなる健康を計画し、より良いキャリア、人生への土台とします。