Dieser Kurs hilft Dir mit sehr einfachen Übungen Deine allgemeine Befindlichkeit zu verbessern. Ich bin Physiotherapeut und empfehle diese Übungen regelmäßig meinen Patienten.

Der Kurs setzt keinerlei Sportlichkeit voraus.

Mit den Arbeitsblättern in diesem online Kurs erhältst du einen guten Überblick über Deine Übungsaktivität.

Probiere diese einfachen Übungen für 90 Tage in deinen Alltag zu integrieren und beobachte Dich und Deinen Körper. Du wirst mit großer Wahrscheinlichkeit merken, je nach deiner Ausgangssituation, wie Du Dich ausgeglichener, fitter und allgemein konzentrierter fühlen wirst.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Ausprobieren der Übungen!

Sollte Dir eine Übung  größere Probleme bereiten, dann laß sie bitte einfach weg oder besprich diese mit Deinem Arzt oder Therapeuten!