In unserer heutigen Welt sind wir darauf getrimmt beständig Erfolg zu haben.
Wir sind umgeben von permanentem Druck und Reizüberflutung.
Oftmals sind wir so in unserem Hamsterrad gefangen, dass es uns abhanden gekommen ist, unsere wahre Bestimmung zu erfüllen. Jeder hat Stärken und Fähigkeiten, Wünsche, Bedürfnisse und Träume in sich, die in dieser globalen Welt oft verborgen bleiben.
In diesem Kurs geht es darum, dass Du Dich Deinem Leben zuwendest, um so auf Dauer mehr Lebensfreude in Deinen Alltag zu integrieren.
Es soll Dir gelingen ins Meditieren zu kommen!
10 kraftvolle Meditationen sollen Dir dabei helfen.
Die Länge der Meditationen habe ich bewusst recht knapp gehalten (maximal 15 Minuten), da ich der Meinung bin, dass viele Menschen den Zeitaufwand des Meditierens scheuen.
Ich glaube selbst, dass mit einem Minimal-Aufwand schon sehr viel bewirkt werden kann!
In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Praxis.
Es handelt sich um geführte Meditationen. Diese habe ich alle mit viel Herzblut selbst geschrieben und mit einer passenden Musik unterlegt.
Hier sind Elemente aus Achtsamkeit, Lyrik, Mental-, Visualisierungs-, Autosuggestionstechniken und aus dem Bereich der NLP zu finden.
Thematisch wendet sich jede Meditation einer bestimmten Sache zu (z. B. ein starkes Gefühl wie Wut, Ohnmacht, Selbstliebe…) oder einer Situation, in der sich jeder schon mal befunden hat (z. B. Durchhalten, Selbstzweifel, negative Sichtweisen und Gedanken…).
Zu jeder Meditation gibt es ein Arbeitsblatt (im Downloadbereich zu finden) welches Bezug zum jeweiligen Thema nimmt und wo Du für Dich eine Affirmation finden kannst. Dazu habe ich Dir eine Kurzanleitung zum Thema "Affirmation finden" mit eingefügt, ebenso drei Beispiele, an denen Du Dich orientieren kannst.
Alle Meditationen kannst Du Dir im Downloadbereich als MP3 runterladen.
So kannst Du die Meditationen immer, überall und je nach Bedarf anwenden.
Was ist letztendlich Dein Nutzen?
Du lernst Dich, Deine Bedürfnisse, Gefühle, Wünsche und Träume besser kennen.
Du lernst geduldig zu sein.
Du lernst gelassener zu sein.
Du lernst etwas über Dich und was Dich ausmacht.
Du lernst ebenfalls, wann es sich lohnt an etwas festzuhalten.
Ich freue mich auf Dich!
