７つのチャクラのうち、１番下にあるのがムーラダーラ・チャクラ。全ての基盤、土台となっていくチャクラです。

対応するエレメントは土（大地）、ボディはこの目に見える肉体になります。

まずはムーラダーラ・チャクラについての基本的な理解を図り、その後、実際にムーラダーラ・チャクラを活性化させるワークをやっていきます。

ムーラダーラ・チャクラを活性化させるアーサナ（ヨガのポーズ）、プラーナヤーマ（調気法）、そして瞑想を用いて、より効率よくチャクラを活性化できるようにしていきます。

このチャクラのワークをすることで、肉体の波動が安定していきます。身体面での不調和な部分も浮き彫りになるので、それに対しての対処もしやすくなります。

そして、どんなレベルで生きるにしても、この肉体の波動を安定させることがベース（基盤）となっていきますので、まずはこの第１チャクラとそれに対応する肉体をしっかりと安定し、地に足を根付かせていくことが重要となっています。

このチャクラを安定化させることで、さらに上のチャクラに働きかけていくこともスムーズに行っていくことができます。

そして、よりステージを上に昇らせていくための、ピラミッドの最下層のような、重要な土台となりますので、ここをどれだけ安定させるかで、その後どれだけ高く上昇していけるか（波動を上げていくか）が決まります。

この講座を受講される前に、チャクラについての基本的な説明と、全てのチャクラの中で最初に活性化すべき第６チャクラに働きかけるワークを収録した無料講座がありますので、そちらを受講されることをおススメいたします。

（リンクが貼れないので、お手数ですがご検索下さい。講座のタイトルは『〜この不安定な時代に″自分軸″で生きる基盤（ベース）を育む〜チャクラヨガ・セミナー（体験版）』です。「チャクラ」で検索で出てくると思います）